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番薯味道甜美,富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种元素。番薯虽小,其营养价值和养生保健作用却很大。 含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素。其中含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。 来一份【桂圆番薯汤】的甜食来吃吃。。。
辅料 辅料
冰糖50g
做法 桂圆番薯汤的做法
1
食材:番薯、桂圆肉、冰糖
桂圆番薯汤的做法步骤1
2
将番薯洗净、去皮.
桂圆番薯汤的做法步骤2
3
放在案板上切成小块,待用。
桂圆番薯汤的做法步骤3
4
将桂圆肉和冰糖下入锅中。
桂圆番薯汤的做法步骤4
5
接着,加入一些清水煮开、煮上10分钟。
桂圆番薯汤的做法步骤5
6
然后,合入切好的番薯翻动一下煮开,煮上4——5分钟,即成。
桂圆番薯汤的做法步骤6

小贴士

根据自己的口味调整冰糖的用量。

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