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主食是我们一日三餐必不可少的,现在的人们单纯的追求口感,选择去掉表皮、颜色白净的精米和精面。很少吃口感粗糙一些的普通米面还有小米、荞麦等粗粮。粗粮的表皮中富含对人体非常有益的膳食纤维。在我们做饭的时候,适当增加粗粮,比如糙米、玉米、小米、南瓜和红薯等,不仅丰富了口感,也丰富了营养素的摄入,健康又美味。
辅料 辅料
水适量
做法 小米红薯饭的做法
1
食材:大米、小米、红薯
小米红薯饭的做法步骤1
2
大米小米混合均匀淘洗干净。
小米红薯饭的做法步骤2
3
红薯去皮切丁
小米红薯饭的做法步骤3
4
切好的红薯放入蒸饭煲中混合均匀
小米红薯饭的做法步骤4
5
加入适量清水,加水量和平时蒸米饭量一样
小米红薯饭的做法步骤5
6
开启煮饭程序
小米红薯饭的做法步骤6
7
程序结束,电饭煲发出蜂鸣声即可。
小米红薯饭的做法步骤7
8
成品!
小米红薯饭的做法步骤8

小贴士

可以根据自己口味加入自己喜欢的南瓜、板栗、玉米粒等食材。 焖熟的米饭不要急着揭盖,用余温在稍稍焖几分钟会更好吃。

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