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枸杞清肝明目,今天不做豆浆做枸杞饮,完全被莜麦天然的麦香吸引了, 莜麦粒含有人体必需的8种氨基酸,维生素E的含量也高于大米和小麦,维生素B的含量比较多,它脂肪的主要成分是不饱和脂肪酸,其中的亚油酸可降低胆固醇、预防心脏病。
辅料 辅料
盐1克
做法 枸杞子莜麦饮的做法
1
莜麦粒和大米,杞子提前浸泡2小时
枸杞子莜麦饮的做法步骤1
2
与水一同放入豆浆机,利用营养糊功能,启动搅拌煮好,做好放入盐搅拌即可饮用。  
枸杞子莜麦饮的做法步骤2
3
枸杞清肝明目,特别适合经常对着电子产品的人
枸杞子莜麦饮的做法步骤3
4
枸杞子同样有补肾益气的作用,所以添加杞子是一份养生的饮品。
枸杞子莜麦饮的做法步骤4

小贴士

提前将大米枸杞和莜麦泡软

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