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一道营养搭配合理的快手菜
辅料 辅料
蚝油5ml
花生油5ml
精盐1g
蒜姜末适量
胡罗卜丝适量
做法 蒜苗针菇炒章鱼的做法
1
蒜苗切寸段,胡罗卜切丝。
蒜苗针菇炒章鱼的做法步骤1
2
针菇洗净把水攥出
蒜苗针菇炒章鱼的做法步骤2
3
章鱼足切段,用精盐和蒜、姜末腌制10分钟。
蒜苗针菇炒章鱼的做法步骤3
4
热油下针菇炒熟
蒜苗针菇炒章鱼的做法步骤4
5
下蒜苗胡罗卜丝炒熟
蒜苗针菇炒章鱼的做法步骤5
6
下章鱼、蚝油翻炒出勺。
蒜苗针菇炒章鱼的做法步骤6
7
成品
蒜苗针菇炒章鱼的做法步骤7
8
特写
蒜苗针菇炒章鱼的做法步骤8

小贴士

炒菜下料顺序不可颠倒

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