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凉拌海带丝

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梅溪湖Cook黔贵
海带是一种海洋蔬菜,含碘、藻胶酸和甘露醇等,可防治甲状腺肿大、克汀病、软骨病、佝偻病。现代药理学研究表明,吃海带可增加单核巨噬细胞活性,增强机体免疫力和抗辐射。
辅料 辅料
鸡粉适量
生抽适量
盐适量
蒜末适量
剁椒适量
香菜适量
油适量
香油适量
红油适量
做法 凉拌海带丝的做法
1
海带切丝
凉拌海带丝的做法步骤1
2
放入一勺盐、 一勺鸡粉 用手拌匀下。
凉拌海带丝的做法步骤2
3
再放剁辣椒、 蒜末、食用油、 香油、 生抽、红 油拌匀就可以装盘享用了
凉拌海带丝的做法步骤3

小贴士

温馨提示:脾胃虚寒的人慎食,脾胃虚寒者、甲亢中碘过盛型的病人要忌食海带。

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