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[儿童美食]猫头鹰创意拼盘

[儿童美食]猫头鹰创意拼盘

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亮晶晶妈
自从有了好的面包机,做吐司轻松方便。现在孩子的早餐一点儿也不费事儿。西兰花非常的营养,焯过水后,孩子可以多食用一些。比较适合4岁以上的儿童食用 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。患胃癌时人体血清硒的水平明显下降,胃液中的维生素C的浓度也显著低于正常人,而花椰菜不但能给人补充一定量的硒和维生素C,同时也能供给丰富的胡萝卜素,起到阻止癌前病变细胞形成的作用,抑制癌肿生长。 增强机体免疫力 西兰花还含有丰富的抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能力,提高机体免疫力。 减肥佳品 菜花的含水量高达90%以上,而热量较低,对于希望减肥的人来说,它既可以填饱肚子,而又不会使人发胖。
辅料 辅料
坚果适量
食用油适量
食用盐适量
做法 [儿童美食]猫头鹰创意拼盘的做法
1
食材准备
[儿童美食]猫头鹰创意拼盘的做法步骤1
2
用剪刀将吐司剪出猫头鹰的形状
[儿童美食]猫头鹰创意拼盘的做法步骤2
3
用黄瓜皮和黄瓜片装饰出猫头鹰的眼睛
[儿童美食]猫头鹰创意拼盘的做法步骤3
4
用黄瓜皮做出大树的树干
[儿童美食]猫头鹰创意拼盘的做法步骤4
5
西兰花切小块儿,焯水。
[儿童美食]猫头鹰创意拼盘的做法步骤5
6
将焯了水的西兰花装饰树叶
[儿童美食]猫头鹰创意拼盘的做法步骤6
7
用坚果装饰出猫头鹰的嘴巴和爪子,简单漂亮的一个早餐就搞定了。
[儿童美食]猫头鹰创意拼盘的做法步骤7

小贴士

西兰花焯水,记得加盐和一点食用油。

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