搜索 搜索
  • 观看历史
  • 发布作品
  • 任务
  • 未登录头像
麦片酸奶

麦片酸奶

阅读 11696
收藏 261
评论 4
头像
西马栀子
最近很流行酸奶减肥法 ,就是低脂酸奶加麦片。晚上就一杯酸奶加一包麦片就ok,麦片很容易就产生饱腹感了,且营养价值还很高。
辅料 辅料
葡萄干适量
糖适量
普泽益生菌1小袋
做法 麦片酸奶的做法
1
准备好做酸奶的食材。
麦片酸奶的做法步骤1
2
将200克室温牛奶,倒入酸奶机内桶中。
麦片酸奶的做法步骤2
3
加入白糖和菌粉,搅拌均匀至白糖融化。
麦片酸奶的做法步骤3
4
再加入600毫升牛奶盒100毫升淡奶搅拌均匀。
麦片酸奶的做法步骤4
5
盖好盖子。
麦片酸奶的做法步骤5
6
将内桶装入酸奶机中接通电源。酸奶机工作6小时。
麦片酸奶的做法步骤6
7
放入冰箱冷藏。
麦片酸奶的做法步骤7
8
从冰箱中取出酸奶。准备好麦片。
麦片酸奶的做法步骤8
9
把酸奶倒入碗中。
麦片酸奶的做法步骤9
10
加入麦片。
麦片酸奶的做法步骤10
11
加入葡萄干 蜂蜜 搅拌均匀即可。
麦片酸奶的做法步骤11

小贴士

自制酸奶前要把容器清洗干净后用开水烫一下。加入一小部分淡奶口感更润滑,根据自己的口味来添加糖。

收藏 261收藏
分享至