
蚝仔茼萵汤


蚝仔具有平肝潜阳、镇惊安神、软坚散结、收敛固涩的功效;茼萵菜具有清血养心、润肺清痰的功效。这两种食材搭配猪骨汤一起烹制,既清热下火,又滋阴润燥,且新鲜的生蚝仔更是入口鲜美无渣。是一道春季养生的家庭简易靓汤,且男女老少皆宜。

猪骨汤500ml
橄榄油适量
食盐适量

1 
食材:蚝仔和茼萵菜

2 
茼萵菜用清水浸泡15分钟左右,择洗干净,沥干待用

3 
蚝仔用生粉和砂糖择洗干净,沥干待用

4 
预先煮好的猪骨汤煮滚

5 
放入茼萵菜

6 
放入蚝仔煮熟

7 
倒入橄榄油

8 
放入食盐调味

9 
熄火盛出

小贴士
患有急慢性皮肤病者忌食;脾胃虚寒、滑精、慢性腹泻、便溏者不宜多吃。
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