搜索 搜索
  • 观看历史
  • 发布作品
  • 任务
  • 未登录头像
1、昂刺鱼富含蛋白质,具有维持钾钠平衡,能够有效地消除水肿。 2、昂刺鱼含有丰富的铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。 3、昂刺鱼富含碳水化合物,可以维持人体血压正常,可以增强神经肌肉兴奋性。 4、昂刺鱼富含蛋白质,既能够提高人体的免疫力,又能够调低人体的血压,能够有效缓冲贫血的情况,对人体的正常的生长发育有着重要意义。 5、昂刺鱼含有多种矿物质,包括铁、镁、磷、钾等,能够有效调节渗透压,可以维持人体的酸碱平衡。
辅料 辅料
油适量
盐适量
料酒适量
姜适量
葱适量
做法 昂刺鱼汤的做法
1
准备好食材
昂刺鱼汤的做法步骤1
2
昂刺鱼让卖鱼的杀好,去杂质,用些盐揉去黏液,洗净沥干.
昂刺鱼汤的做法步骤2
3
锅里油热,放入昂刺鱼,
昂刺鱼汤的做法步骤3
4
两面煎透
昂刺鱼汤的做法步骤4
5
放入盖过鱼的清水.加姜,葱.
昂刺鱼汤的做法步骤5
6
大火煮开5分钟,中火炖30分钟.
昂刺鱼汤的做法步骤6
7
加些盐煮开。
昂刺鱼汤的做法步骤7
8
撒些葱花即可.
昂刺鱼汤的做法步骤8

小贴士

1.昂刺鱼身上的黏液,可以用盐搓去,也可以用烫的方法去掉. 2.煮鱼汤的水要一次性加足,用大火或者中火煮,鱼汤才会浓郁.

收藏 331收藏
分享至

相关美食

攻略推荐

323

又到一年榆钱香 榆钱饭做法大全看过来!

185

大冬天的必须吃个硬菜——红烧牛尾

273

爱吃柿子的赶紧看!朋友圈都炸开锅了~

251

养生百搭,红腰豆的功效与作用

726

51劳动节应该吃什么?

123

家宴复刻NO.7 |无壳版油焖大虾,我的人生圆满了。