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木瓜莲子银耳汤

木瓜莲子银耳汤

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梦里之水乡
又逢一年春来到,春天给人的感觉身边的一切事物都在萌动,每一件事物都是新鲜的。人体和大自然一样,处于一个萌发的状态。新陈代谢也会逐渐增快。这个时侯首要的任务就是将冬天郁积的气体排出体外,因为只有这样,人体才能从冬季的蜇伏中苏醒过来。否则春天的生发之气在你的体内就不能有一个很好的开端。身体就好象一个平台,只有把平台清理干净才能在上面开展工作。木瓜莲子银耳汤就非常适合这个季节食用。木瓜有着极其丰富的多种维生素及多种人体必需的氨基酸,可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力 ,健脾消食,果实含有丰富木瓜酶,胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等,具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病,对人体有促进新陈代谢和抗衰老的作用,还有美容护肤养颜的功效。 莲子枸杞等更是人所皆知的补血补气的滋补佳品。银耳既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。这款甜汤不就是唤醒你春天健康的大礼么!
辅料 辅料
冰糖适量
枸杞适量
做法 木瓜莲子银耳汤的做法
1
银耳用清水泡发
木瓜莲子银耳汤的做法步骤1
2
拆开洗净
木瓜莲子银耳汤的做法步骤2
3
洗好的银耳放砂锅中加入洗好的莲子和足够的清水
木瓜莲子银耳汤的做法步骤3
4
加入冰糖后盖上盖开启自动功能炖一晚
木瓜莲子银耳汤的做法步骤4
5
早上洗一个木瓜去皮去籽切成块
木瓜莲子银耳汤的做法步骤5
6
木瓜放入炖好的银耳中
木瓜莲子银耳汤的做法步骤6
7
继续炖5分钟
木瓜莲子银耳汤的做法步骤7
8
放少许枸杞子后关掉电源即可
木瓜莲子银耳汤的做法步骤8

小贴士

木瓜不宜放太早,银耳炖好最后放木瓜炖几分钟即可。

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