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薏仁西米香蕉粥

薏仁西米香蕉粥

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红豆厨坊
薏苡仁又叫薏米、回回米。它是常用的中药,又是普遍常吃的食物,营养很丰富。现代医学研究发现,薏苡仁具有增强人体免疫力、降血糖、抗炎、镇痛、解热、抗肿瘤等功效,同时薏苡仁还是一种美容食品。 西米西米的别名:西谷米、西国米、莎木面、沙孤米,性温、味甘;健脾、补肺、化痰.有治脾胃虚弱和消化不良的作用;西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能,所以西米羹很受人们尤其是女士的喜爱. 这款粥可以排湿毒,润肠胃,健脾胃,美肌肤,春季肌肤干燥可多喝一些薏仁粥,是女士朋友的保健养生粥。
辅料 辅料
冰糖适量
做法 薏仁西米香蕉粥的做法
1
薏仁要提前浸泡3小时以上,准备好其他食材。
薏仁西米香蕉粥的做法步骤1
2
把糯米,西米,薏仁淘洗干净放入电饭锅加入适量的开水。
薏仁西米香蕉粥的做法步骤2
3
加盖按下煮粥键。
薏仁西米香蕉粥的做法步骤3
4
米粥煮好再放入切块的香蕉继续煮上10分钟。
薏仁西米香蕉粥的做法步骤4
5
可随意加入冰糖煮化。
薏仁西米香蕉粥的做法步骤5
6
粥稠米烂即可食用。
薏仁西米香蕉粥的做法步骤6

小贴士

薏仁不容易煮烂,所以要提前浸泡,才容易煮熟。 冰糖可随意,不加也可。

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