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红豆燕麦小米糊

红豆燕麦小米糊

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悠哈厨房
红豆具有健脾祛湿的作用,小米做出的米糊悬浮感很强,加上燕麦片,可促进肠胃蠕动,有助于消化。
辅料 辅料
清水1200ml
做法 红豆燕麦小米糊的做法
1
准备材料,红豆可以提前浸泡,也可以不泡;
红豆燕麦小米糊的做法步骤1
2
红枣需提前浸泡,要去核;
红豆燕麦小米糊的做法步骤2
3
小米红豆淘洗干净,倒入豆浆机中;
红豆燕麦小米糊的做法步骤3
4
红枣去核倒入豆浆机中;
红豆燕麦小米糊的做法步骤4
5
放入即食的燕麦片,大汤匙三汤匙,大约有50克;
红豆燕麦小米糊的做法步骤5
6
加水至最高刻度1300ml;
红豆燕麦小米糊的做法步骤6
7
选择营养米糊,到时鸣叫;
红豆燕麦小米糊的做法步骤7
8
趁热倒出食用,有红枣加入,本身带有甜味;
红豆燕麦小米糊的做法步骤8

小贴士

含有丰富的膳食纤维,可用在晚餐,红豆可根据自己的时间确定是否浸泡,我用的未浸泡的红豆。

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