搜索 搜索
  • 观看历史
  • 发布作品
  • 任务
  • 未登录头像
十全健康杂粮粥

十全健康杂粮粥

阅读 42910
收藏 483
评论 4
头像
舞之灵1027
现代人不止过了不愁吃喝的年代,而是要求更健康的吃法。而原生态杂粮粥就是特别适合亚健康人群以及孩子、老人们的粥品。而对于步入中年阶段的我来说,吃了一年多的杂粮粥,身体能确确实实感受到了好处。体检发现的三高消失了,体重也有所下降,最明显的是我的小肚子居然消失了,有时候口味差适合熬上一碗,顿时觉得嘴巴舒坦极了。 今天,就让我推荐一道适合秋冬季节的杂粮粥吧,十全杂粮粥。
辅料 辅料
小黑米适量
绿豆适量
薏米适量
赤豆适量
红枣适量
玉米头适量
做法 十全健康杂粮粥的做法
1
准备好主料
十全健康杂粮粥的做法步骤1
2
还有各种杂粮
十全健康杂粮粥的做法步骤2
3
将以上所有材料混合
十全健康杂粮粥的做法步骤3
4
用清水清洗干净,沥干
十全健康杂粮粥的做法步骤4
5
加入适量的水,放入电磁电压力锅,选择熬粥程序
十全健康杂粮粥的做法步骤5
6
时间大约是35分钟左右,好了焖片刻打开即可食用
十全健康杂粮粥的做法步骤6

小贴士

事先浸泡半小时煮的更软糯些,水和米的比例大于9:1

收藏 483收藏
分享至
攻略推荐

21

讨厌香菜有什么错! 科学家证实不吃香菜都是基因的问题!

难受,香菇!广州老人吃个香菇,竟然要切小肠……

5

手抓饼小米粥

8

用一碗拌粉的时间,实践穿越时空的可行性

家里的饭菜竟然比外面的更脏?

一年四季都能让你的杯子里开满花