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无骨米香烤鸡翅

无骨米香烤鸡翅

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苹果小厨
我有小朋友这么大了,啃鸡翅时,却只咬掉表面一层,剩下好多肉连着骨头,说懒得啃骨头。家人说,这个孩子,被我惯坏了。 这次,有了新烤箱,必须得用它烤回肉,给烤箱开开荤。为了迎合小朋友的喜好,我把鸡骨去掉,放进了带有营养果蔬的米饭,这样既可当主食,又有菜肉同食,小朋友也不必再拿着鸡翅啃着满手都是,一举多得。 其实,小朋友吃鸡翅,一点都不优雅,一个鸡翅,只分两口下肚,两口下肚啊!
辅料 辅料
米饭适量
盐适量
胡萝卜适量
玉米适量
豌豆适量
新奥尔良烤料适量
蜂蜜适量
做法 无骨米香烤鸡翅的做法
1
准备食材。
无骨米香烤鸡翅的做法步骤1
2
鸡翅从一端剪掉硬骨。
无骨米香烤鸡翅的做法步骤2
3
另一端也剪掉。
无骨米香烤鸡翅的做法步骤3
4
将剪刀伸进鸡翅两骨之间,剪一下。然后,另一端也剪断。
无骨米香烤鸡翅的做法步骤4
5
用手将骨头慢慢转动拉出。
无骨米香烤鸡翅的做法步骤5
6
另一根骨头也拉出即可。
无骨米香烤鸡翅的做法步骤6
7
将去骨的鸡翅用新奥尔良腌料腌制。(我放冰箱腌了一天)
无骨米香烤鸡翅的做法步骤7
8
准备豌豆,玉米,胡萝卜。
无骨米香烤鸡翅的做法步骤8
9
用沸水焯一下。
无骨米香烤鸡翅的做法步骤9
10
将温热的米饭和焯过的蔬菜粒和米饭拌在一起。(可适量放一点点盐)
无骨米香烤鸡翅的做法步骤10
11
将米饭塞入去骨的鸡翅中。
无骨米香烤鸡翅的做法步骤11
12
全部放好,排入烤盘中,表层再刷一层腌料汁。
无骨米香烤鸡翅的做法步骤12
13
烤箱预热,200度,中上层,设定二十五分钟。
无骨米香烤鸡翅的做法步骤13
14
十分钟后,将烤盘取出,再刷一次腌料汁。
无骨米香烤鸡翅的做法步骤14
15
再过十分钟左右,拉出,再刷一层蜂蜜水,烤两三分钟即可。趁热食和。
无骨米香烤鸡翅的做法步骤15

小贴士

1、豌豆和玉米,我都是用的速冻熟食。 2、烤箱要预热后,再放入鸡翅,每个烤箱的温度都有差别,同一品牌也不例外,时间,只是参照,具体请根据实际情况决定。

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