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松子玉米是一道清淡营养的素食美味,还有个好听名字叫“金玉满堂”,一般在节日餐桌上出现会有一个很好的寓意。 松子味甘,性温,有益气健脾、润燥滑肠之功效。可用于肺燥咳嗽,皮肤干燥,肠燥便秘等,玉米味甘、性平,有健脾开胃、除浊利尿、降脂降压等功效。松子炒玉米可用于脾肺气虚、肺燥咳嗽、皮肤干燥、大便干结。是防治肥胖病、高血脂症、高血压、冠心病的良好膳食。
辅料 辅料
橄榄油适量
盐适量
牛奶15ml
做法 松子玉米的做法
1
甜玉米煮熟播下玉米粒备用,青红椒洗净。
松子玉米的做法步骤1
2
青红椒切小粒备用。
松子玉米的做法步骤2
3
松子仁小火炒至表面出油盛出备用。
松子玉米的做法步骤3
4
炒锅倒入橄榄油爆香葱花。
松子玉米的做法步骤4
5
倒入玉米粒翻炒。
松子玉米的做法步骤5
6
加入牛奶继续
松子玉米的做法步骤6
7
加入盐翻炒。
松子玉米的做法步骤7
8
再放入青红加翻炒。
松子玉米的做法步骤8
9
倒入松子仁翻炒均匀关火。
松子玉米的做法步骤9

小贴士

玉米最好用甜玉米炒出来口感才好,或者玉米罐头也可以。 加入一勺牛奶炒至,可以使菜肴口感更加。

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