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香烤紫薯干

香烤紫薯干

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清纯小棉袄
这是给儿子准备的小零食,口感吃起来比较有嚼头(不是脆的,也不是硬的哦),非常适合小朋友磨牙呢,自然的香甜!紫薯中含有丰富的蛋白质,18种易被人体消化和吸收的氨基酸,维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”,易被人体吸收,可留在血清中,修补心肌,增强机体免疫力,清除体内自由基,抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长,预防胃癌、肝癌等癌病的发生。
辅料 辅料
玉米油适量
做法 香烤紫薯干的做法
1
将紫薯洗净蒸熟去皮。
香烤紫薯干的做法步骤1
2
切成条。(最好不要切太细哦,以免烤的时候容易发硬)
香烤紫薯干的做法步骤2
3
排入烤箱,刷上一点玉米油。
香烤紫薯干的做法步骤3
4
送入已经预热的烤箱中层170度烤20分钟。
香烤紫薯干的做法步骤4
5
烤的过程中途把薯条翻面烤至薯条吃起来有嚼头就可以了,不要烤过了,以免口感会发硬。
香烤紫薯干的做法步骤5
6
烤好的薯条小朋友非常的喜欢吃哦!
香烤紫薯干的做法步骤6

小贴士

如果喜欢脆的,最好切的细点。

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