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桑葚营养价值很高,既可食用又可入药,且汁浓似蜜,香甜可口,被誉为“民间圣果”。桑葚干既可入食,又可入药,中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,为滋补强壮、养心益智佳果。 黑豆对年轻女性来说,还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素,其中E族和B族维生素含量最高,维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知,维生素E 是一种相当重要的保持青春健美的物质。 这款豆浆补肾虚,滋脾胃,滋阴养颜,尤其适合冬季滋补饮用。
辅料 辅料
糖适量
做法 桑葚黑豆浆的做法
1
黑豆提前浸泡一夜。
桑葚黑豆浆的做法步骤1
2
黑豆泡涨发洗净。
桑葚黑豆浆的做法步骤2
3
桑葚干洗净。
桑葚黑豆浆的做法步骤3
4
所有食材放入豆浆机中加入所需量的清水。
桑葚黑豆浆的做法步骤4
5
加盖搅打成为豆浆。
桑葚黑豆浆的做法步骤5
6
搅打好的豆浆过滤一下。
桑葚黑豆浆的做法步骤6
7
加入白糖调味即可饮用。
桑葚黑豆浆的做法步骤7

小贴士

黑豆一定要提前浸泡涨发,可在前一天就泡上,很方便。 桑葚干要淘洗一遍,上面会有灰尘和泥沙,吃起来更放心。

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