搜索 搜索
  • 观看历史
  • 发布作品
  • 任务
  • 未登录头像
南瓜红枣粥

南瓜红枣粥

阅读 38837
收藏 2541
评论 26
头像
挪红
这碗粥有三大元素:南瓜、红枣和东北私家米----仔米。 大米中60%以上的营养成分都在米皮和米胚中,尤其米胚,含有多种维生素和人体必需的微量元素。【仔米】富含米胚,营养价值是一般大米的3倍以上。【仔米】含有的重要营养成分有:植物固醇、谷维素、粗蛋白、易于被人体吸收的不饱和脂肪酸和叶酸、维生素(尤其是丰富的天然维生素E)及酵素类等营养成分。 【仔米】不仅仅是营养好,味道也是极佳的,煮出来的粥相当粘稠,闻上去香气四溢。
辅料 辅料
红枣10粒
做法 南瓜红枣粥的做法
1
准备好材料:红枣10粒、南瓜360克和东北私家米100克
南瓜红枣粥的做法步骤1
2
将东北私家米淘洗干净。
南瓜红枣粥的做法步骤2
3
南瓜切大块。
南瓜红枣粥的做法步骤3
4
将切大块南瓜、洗干净的红枣,还有东北私家米放入高压锅中,加入适量的清水。
南瓜红枣粥的做法步骤4
5
设置电压力锅加压10分钟。
南瓜红枣粥的做法步骤5
6
一锅粘稠的南瓜红枣粥就做好了。
南瓜红枣粥的做法步骤6

小贴士

南瓜皮是可以吃的,不要削掉。

收藏 2541收藏
分享至
攻略推荐

259

在睡前最后一个小时,其实还可以吃点好吃的

1226

甜品控看见就发狂的15种甜点,附做法!

1877

霜降吃萝卜 | 露结为霜 唯有一碗暖汤能温暖这深秋

158

它号称三文鱼中的国王,一生都很傲娇

986

两块钱能炒一大盘的它,竟然是高级养生菜,好吃又健康!

220

美容养颜水果羹【猕猴桃银耳羹】