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红枣木耳糖水

红枣木耳糖水

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阡阡月
木耳是木耳科真菌状如耳朵,系寄生于枯木上的一种菌类,富含铁、钙、磷和维生素B1等。黑木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光 焕发,枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞:药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的。 前段时间在好豆的奖品红枣还没吃完,于是在生理期和木耳一起做成了甜汤。
辅料 辅料
红糖适量
水适量
做法 红枣木耳糖水的做法
1
木耳冼净撕小片,红枣提前用水浸泡三小时,
红枣木耳糖水的做法步骤1
2
锅中加入水。
红枣木耳糖水的做法步骤2
3
将木耳和红枣入内。大火烧开,转小火焖至少半小时。
红枣木耳糖水的做法步骤3
4
加适量的红糖调匀即可。
红枣木耳糖水的做法步骤4
5
成品图
红枣木耳糖水的做法步骤5

小贴士

1、红枣吃多会腹胀,每次使用不要超过10颗。 2、不要和海鲜一起吃,否则容易腰腹疼痛。

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