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气温没下降多少,可还是有了秋意,脸上或是手会有些干燥,饮食上也需滋润滋润。 核桃仁补肾健脑,润泽肌肤;黑芝麻补肝肾,填脑髓;百合美容养颜。这个粥不仅美白抗衰,还健脑补肾,增强记忆力。
辅料 辅料
盐适量
黑芝麻适量
做法 核桃百合粥的做法
1
准备材料;
核桃百合粥的做法步骤1
2
百合洗净稍浸泡;
核桃百合粥的做法步骤2
3
核桃洗净切碎;去皮也可以~~
核桃百合粥的做法步骤3
4
大米洗净,与核桃、百合一起入锅,加水适量,煮开后用文火煮40分钟,可搅拌几下以便更好出米油;
核桃百合粥的做法步骤4
5
加入黑芝麻再煮20分钟即可,喝的时候可适量加点盐~~~~
核桃百合粥的做法步骤5

小贴士

需要稠一点的粥可以多搅拌,稀一点的就不用。

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