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小家伙这次生病来势汹汹,好在遇到了长假,可以好好的调养下,想着咳嗽,煮点百合吧,然后,家里碰巧有老妈带来的自家种的南瓜,于是,煮上一锅百合南瓜粥。 百度了下,百合,具有润肺止咳的效果,还可以宁心安神,而南瓜,能润肺益气,化痰排脓,驱虫解毒,治咳止喘等。
辅料 辅料
百合30g
清水2杯
南瓜120g
盐适量
色拉油适量
做法 百合南瓜粥的做法
1
大米清洗干净
百合南瓜粥的做法步骤1
2
百合去外皮,掰开,清洗干净
百合南瓜粥的做法步骤2
3
南瓜切小块
百合南瓜粥的做法步骤3
4
大米加入适量盐、色拉油,腌制30分钟。
百合南瓜粥的做法步骤4
5
大米、水加入压力锅内,边煮边搅拌,直到煮开
百合南瓜粥的做法步骤5
6
加入南瓜
百合南瓜粥的做法步骤6
7
盖盖子,调节到蔬菜档,上汽后,转小火,煮大约20分钟
百合南瓜粥的做法步骤7
8
关火,等待数分钟,排气,打开盖子
百合南瓜粥的做法步骤8
9
加入百合,常压下,煮到软烂即可
百合南瓜粥的做法步骤9

小贴士

1、关火后不要急着打开盖子,防止食物随着压力喷出。 2、也可以先煮开水再加米,防止黏锅底。

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