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百合梨粥

百合梨粥

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红豆厨坊
秋天是个过渡的季节,天气多变因此很容易引发一些胃肠道和呼吸系统的疾病,我们无法改变天气,那么就在饮食上,生活中多加关注预防,食疗养生就是很好的方法。 “秋吃早粥”是养生专家提倡的一种养生方式,秋季用相应的食材煮粥食用,对我们的身体健康非常有好处。 这款粥,健脾胃,润秋燥,安神润肺,对于秋季咽干,口疮,咳嗽有很好的食疗效果。
辅料 辅料
冰糖适量
做法 百合梨粥的做法
1
准备好所有的食材,粳米浸泡备用。
百合梨粥的做法步骤1
2
粳米洗净放入电饭锅加入适量的清水。
百合梨粥的做法步骤2
3
加盖煮制。
百合梨粥的做法步骤3
4
鲜百合拨片洗净浸泡备用。
百合梨粥的做法步骤4
5
梨去皮切块备用。
百合梨粥的做法步骤5
6
米粥煮制黏稠加入鲜百合和梨块继续煮上15分钟。
百合梨粥的做法步骤6
7
加入冰糖煮化。
百合梨粥的做法步骤7
8
搅拌均匀即可食用。
百合梨粥的做法步骤8

小贴士

没有鲜百合用干百合泡发,功效一样。

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