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清炒花菜

清炒花菜

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尚厨坊
菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。菜花的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力,提高人体机体免疫功能。
辅料 辅料
油适量
盐适量
酱油适量
葱适量
大蒜适量
做法 清炒花菜的做法
1
准备材料.
清炒花菜的做法步骤1
2
花菜洗净下开水烫下.
清炒花菜的做法步骤2
3
把葱,大蒜切好.
清炒花菜的做法步骤3
4
热油锅,下大蒜暴香.
清炒花菜的做法步骤4
5
下花菜炒下.
清炒花菜的做法步骤5
6
加点盐.
清炒花菜的做法步骤6
7
加少许酱油炒熟.
清炒花菜的做法步骤7
8
下葱花翻炒均匀即可.
清炒花菜的做法步骤8
9
出锅.
清炒花菜的做法步骤9

小贴士

烫花菜要马上捞起.

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