减重快手营养早餐 8 早餐 香甜 压榨 白领 三歺食 早上一杯奶昔，15分搞定，营养丰富又美味，还有控制体重的效果唷。 主料 干红枣 2.0颗 香蕉 1.0只 即食燕麦 30.0克 纯牛奶 25.0升 鸡蛋 1.0个 辅料 减重快手营养早餐的做法 1 1.水煮一个鸡蛋 2.先用热水浸泡大枣5分钟（大枣洗好，“泡枣水”不要倒掉，后面可根据个人口味是否加水） 3.把牛奶煮热（煮热即可，温牛奶即可） 4.将香蕉切块，红枣切块 5.在搅拌机中放入燕麦、香蕉、大枣，再倒入热好的牛奶 6.倒入杯中即可 小贴士 收藏 8收藏 分享至 Top美食榜 1 糖霜甜甜圈 糖霜甜甜圈，自己心仪的美食....... 97人收藏 2 美女姐姐教你打发蛋白 看美女姐姐是怎么样做烘焙的....... 97人收藏 3 姜黄鸡焖饭 黄焖鸡开到了美国，还买9.9美元一份，看到这个新闻我决定默默在深夜里煮一锅不是黄焖鸡的姜黄焖鸡饭，整... 97人收藏 4 红糖糍粑 今天，嘟嘟熊教大家做这一道营养无油烟的手工小吃-红糖糍粑。 糍粑，“粑”就是用米做成的饼的意思，糍... 97人收藏 5 薄荷哈密瓜汁 普通果汁也能有艺术范儿。... 116人收藏 热门饮食知识 肺结核的预防 肺结核饮食 肺癌晚期吃什么水果 法国菜菜谱中经典的美食 法国菜菜谱中经典的美食 肺癌晚期饮食 法国菜制作要注意些什么 法国菜的做法有什么特点 学做韩国料理要注意些什么 韩国料理怎么做 食材推荐 牛肉 低脂高蛋白肉类 面条 茄子 降脂降压抗衰老 米饭 淡奶油 芹菜 清热解毒 利尿消肿 糯米粉 白菜 滋阴润燥 护肤养颜 糖 能量及碳水化合物 白糖 攻略推荐 谁说多余的月饼馅儿只能扔，快把这篇文章甩给TA 10 挡不住的那一口香浓=万人迷的花生芝麻酱 宁可居无竹，不可食无笋。 贵州有哪些一定要去的地方，和一定要吃的美食？ 让曲奇花纹不再消失的秘诀，不可不知！ 51 布朗尼
