
万圣节~南瓜羹

应了万圣节的需求,特意来个新意的南瓜羹🙆♀️🙆♀️


糯米粉25.0两

1 
根据食材的种类和分量备好

2 
南瓜提前蒸软

3 
把南瓜里面的籽去掉

4 
然后把南瓜肉挖出来

5 
捣碎,倒入牛奶

6 
倒入搅拌机,搅拌6秒

7 
加入砂锅中

8 
小火煮,咕噜咕噜冒泡

9 
糯米粉用清水溶解

10 
边搅拌加入南瓜糊

11 
后加入盐,搅拌煮熟即可

12 
不减肥的话,加入炼奶也可以

小贴士
1、在小火煮南瓜的过程中要不时搅动,以免出现南瓜黏住锅底的状况。 2、如果没有搅拌机,可以在煮制过程中尽量将南瓜片压碎压散。只要汤羹中的固体和液体部分充分融合就可以啦 3、南瓜能健脾养胃,而牛奶富含钙质和优质蛋白,这两个食材就是一个完美的结合,香甜又有营养,口味是相当不错的
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