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应了万圣节的需求,特意来个新意的南瓜羹🙆‍♀️🙆‍♀️
辅料 辅料
糯米粉25.0两
做法 万圣节~南瓜羹的做法
1
根据食材的种类和分量备好
万圣节~南瓜羹的做法步骤1
2
南瓜提前蒸软
万圣节~南瓜羹的做法步骤2
3
把南瓜里面的籽去掉
万圣节~南瓜羹的做法步骤3
4
然后把南瓜肉挖出来
万圣节~南瓜羹的做法步骤4
5
捣碎,倒入牛奶
万圣节~南瓜羹的做法步骤5
6
倒入搅拌机,搅拌6秒
万圣节~南瓜羹的做法步骤6
7
加入砂锅中
万圣节~南瓜羹的做法步骤7
8
小火煮,咕噜咕噜冒泡
万圣节~南瓜羹的做法步骤8
9
糯米粉用清水溶解
万圣节~南瓜羹的做法步骤9
10
边搅拌加入南瓜糊
万圣节~南瓜羹的做法步骤10
11
后加入盐,搅拌煮熟即可
万圣节~南瓜羹的做法步骤11
12
不减肥的话,加入炼奶也可以
万圣节~南瓜羹的做法步骤12

小贴士

1、在小火煮南瓜的过程中要不时搅动,以免出现南瓜黏住锅底的状况。 2、如果没有搅拌机,可以在煮制过程中尽量将南瓜片压碎压散。只要汤羹中的固体和液体部分充分融合就可以啦 3、南瓜能健脾养胃,而牛奶富含钙质和优质蛋白,这两个食材就是一个完美的结合,香甜又有营养,口味是相当不错的

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