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鸡胸肉藜麦沙拉

鸡胸肉藜麦沙拉

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3

爽口清淡晚餐午餐拌正餐炒锅

营养师锦虹

营养师锦虹

鸡胸肉藜麦沙拉

主料

藜麦

30.0克

鸡胸肉

鸡胸肉

1.0块

辅料

鸡胸肉藜麦沙拉的做法

1

根据食材的分量和重量，提前备好

鸡胸肉藜麦沙拉的做法步骤1

2

鸡肉切成粒块

鸡胸肉藜麦沙拉的做法步骤2

3

撒上盐、白胡椒粉，搅拌均匀，腌制3分钟

鸡胸肉藜麦沙拉的做法步骤3

4

洋葱切小，辣椒和葱香菜切段，备用

鸡胸肉藜麦沙拉的做法步骤4

5

热锅下油，放鸡肉，翻炒

鸡胸肉藜麦沙拉的做法步骤5

6

加入蒜头、葱和香菜，再翻炒

鸡胸肉藜麦沙拉的做法步骤6

7

放入洋葱，挤出柠檬汁

鸡胸肉藜麦沙拉的做法步骤7

8

加入洗好的藜麦，还有30毫升水

鸡胸肉藜麦沙拉的做法步骤8

9

煮好即可出锅享用

鸡胸肉藜麦沙拉的做法步骤9

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