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作为一名营养师,在小思同学添加辅食后,总是会担心辅食做得太单一,影响宝宝的生长发育。所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐,来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。
辅料 辅料
鳕鱼20g
彩蔬面10g
做法 南瓜牛奶燕麦糊的做法
1
准备食材:南瓜40克、牛奶(或冲泡好的奶粉)、即食燕麦15克、鳕鱼20克、彩蔬面10克。
南瓜牛奶燕麦糊的做法步骤1
2
将南瓜去皮去瓤,切成片
南瓜牛奶燕麦糊的做法步骤2
3
南瓜上锅蒸熟。
南瓜牛奶燕麦糊的做法步骤3
4
蒸熟的南瓜过筛压成泥。
南瓜牛奶燕麦糊的做法步骤4
5
鳕鱼剁碎。
南瓜牛奶燕麦糊的做法步骤5
6
将牛奶倒入锅中,放入南瓜泥。
南瓜牛奶燕麦糊的做法步骤6
7
倒入即食燕麦。
南瓜牛奶燕麦糊的做法步骤7
8
倒入鳕鱼。
南瓜牛奶燕麦糊的做法步骤8
9
将糊糊搅拌均匀,待鳕鱼煮熟后,就可以关火了。
南瓜牛奶燕麦糊的做法步骤9
10
另起一锅,将彩蔬面下入锅中煮熟。
南瓜牛奶燕麦糊的做法步骤10
11
将煮好的彩蔬面放入糊糊中,今天的这一餐就做好啦~
南瓜牛奶燕麦糊的做法步骤11

小贴士

tips:如果宝宝觉得鳕鱼味道比较腥,建议用柠檬片腌制一会儿去去腥味,这样宝宝会更好接受一些呢~ 其实燕麦的种类有很多种,比如燕麦片、燕麦米、即食燕麦,每种燕麦的食用方法都是不一样的,如果是燕麦片和燕麦米给宝宝做建议多煮一会儿,可能需要煮40分钟以上呢,这次我用的燕麦是即食燕麦,直接倒入锅中煮1分钟就可以了,相对比较方便一些呢~ 平时挑选燕麦的时候也要注意燕麦的配料表哦,尽量给宝宝选择比较纯的燕麦,不要选里面有添加的燕麦哈~

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