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今天为大家分享的就是一道具有食疗效果的粥,能够补脾止泻。苹果带皮煮熟后,具有止泻效果,而铁棍山药具有补脾养胃的作用,宝宝如果摄入过量的油腻食物,造成肠胃不适而腹泻,妈妈不必惊慌,可以试着煮一碗山药苹果粥,酸甜又开胃,让宝宝有食欲,还能呵护好他们的娇嫩肠胃。 所用食材: 大米40克 苹果30克 胡萝卜20克 铁棍山药30克
辅料 辅料
银棍山药30g
做法 苹果山药胡萝卜粥的做法
1
准备食材。
苹果山药胡萝卜粥的做法步骤1
2
先将大米洗净,倒入约1升的水,大火煮开。
苹果山药胡萝卜粥的做法步骤2
3
苹果用盐搓一下表皮,以去掉苹果外皮上附着的残留农红药。然后再清洗干净。
苹果山药胡萝卜粥的做法步骤3
4
将苹果、去皮山药、胡萝卜分别切成小碎丁备用。
苹果山药胡萝卜粥的做法步骤4
5
待米粥煮开后,转中小火煮五分钟。
苹果山药胡萝卜粥的做法步骤5
6
加入切好的苹果山药胡萝卜粒。
苹果山药胡萝卜粥的做法步骤6
7
保持中小火煮20分钟左右,待米粥变得软糯香稠后就可以食用了,煮时一定要记得要经常搅拌一下哦!
苹果山药胡萝卜粥的做法步骤7

小贴士

苹果要用盐搓一下表皮,以去掉苹果外皮上附着的残留农红药。然后再清洗干净。

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