早上来一个精神一整天。
主料
辅料牛油果1个
鸡蛋1个
番茄一片
生菜适量
沙拉酱一勺
芥末酱少许
鸡块适量
紫甘兰少许
厚三明治的做法1 
牛油果去皮去核切片。
2 
吐司放不粘烤盘烤几分钟，
3 
生菜洗净。
4 
紫甘兰切丝。
5 
鸡蛋炒熟。
6 
鸡块烤熟。
7 
一片吐司放到保鲜膜上，抹酱放生菜多放几片好看。
8 
放上番茄、鸡块、牛油果
9 
紫甘兰、再放生菜和面包片。
10 
包紧保鲜膜后切开。
11 
好看好吃哦。
小贴士
保鲜膜要紧一些。
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