搜索 搜索
  • 观看历史
  • 发布作品
  • 任务
  • 未登录头像
天热了,有时候胃口会不那么好,这时你可以选择做一道沙拉!我去麦德龙超市采购食材时,看见搭配好的沙拉蔬菜,就会带回一份。弄点三文鱼或鸡胸肉煎一下,和这些蔬菜拌一拌,就成了一道有食欲的沙拉了。有肉有菜,能吃得很满足也相对健康一点! 今天分享给你的鸡胸肉水果谷物沙拉,既能满足口腹之欲,又不会增加你的负罪感和长肉的烦恼。这道沙拉我用家乐氏谷兰诺拉来代替面包丁,谷兰诺拉里面含有原粒压制的玉米片,香香脆脆,还有冻干鲜果干,最大程度保留水果的果香和营养成分。滋味比面包丁更加丰富,营养也更全面,你也试试这样的搭配
辅料 辅料
橄榄油适量适量
盐适量
沙拉酱适量
水果醋适量
黑胡椒粉适量
做法 鸡胸肉水果谷物沙拉的做法
1
鸡胸肉洗净,用刀背将肉敲一下,然后切薄片。
鸡胸肉水果谷物沙拉的做法步骤1
2
鸡胸肉片上加料酒、盐、黑胡椒粉拌匀。
鸡胸肉水果谷物沙拉的做法步骤2
3
包保鲜膜放进冰箱,静置1小时。
鸡胸肉水果谷物沙拉的做法步骤3
4
平底锅内加少许橄榄油,将腌制好的鸡胸肉片煎熟。
鸡胸肉水果谷物沙拉的做法步骤4
5
紫甘蓝、洋葱切丝;生菜、苦菊切段,小番茄对半切。
鸡胸肉水果谷物沙拉的做法步骤5
6
将所有食材放入碗内。
鸡胸肉水果谷物沙拉的做法步骤6
7
加入水果醋、黑胡椒、挤入适量沙拉酱。
鸡胸肉水果谷物沙拉的做法步骤7
8
撒上1包家乐氏谷兰诺拉水果谷物,稍微拌一下,很美味的一款低脂沙拉就成功啦
鸡胸肉水果谷物沙拉的做法步骤8

小贴士

(根据自己喜欢,挑选合适的蔬菜配菜,最好用纯净水清洗配菜。)

收藏 272收藏
分享至
攻略推荐
这家深藏在胡同里的中式甜品店,用茶食浓缩了四季

这家深藏在胡同里的中式甜品店,用茶食浓缩了四季

【啃排骨吧亚拉索】酸酸甜甜糖醋小排

85

【啃排骨吧亚拉索】酸酸甜甜糖醋小排

烫干丝 | 走心菜

5

烫干丝 | 走心菜

这些蔬菜不正经,我已经笑一整天了~

15

这些蔬菜不正经,我已经笑一整天了~

国外正在热卖的冰激凌苹果派太简单,在家都能做!

国外正在热卖的冰激凌苹果派太简单,在家都能做!

黄鱼\\肉饼\\一夜情

黄鱼\\肉饼\\一夜情