俗话说，粥汤面汤最是养人，身体不舒服的时候，喝一碗热腾腾的粥，营养好消化，脾胃舒服了，人也就变得精神了。平时多喝粥，一日三餐变着花样做，不仅可以调理脾胃，还不容易长胖哟。
粥是我家早餐最长出现的，在普通白粥的基础上，可以加入各种素菜和肉类，食材多样，营养也就更加丰富了。
早餐最爱喝这碗粥，香浓绵软顺滑，营养丰富易吸收，连吃2碗都不腻，碗底也要舔干净。早餐给孩子吃它，一上午都元气满满。
辅料盐2小勺
什锦火腿蔬菜粥的做法1 
准备好煮粥需要用到的所有的食材。
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将胚芽米淘洗干净，然后用清水浸泡半小时左右。
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碗中放入清水，加入一小勺盐，搅拌融化，然后将西蓝花放入淡盐水中，浸泡二十分钟左右。
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将泡好的胚芽米倒入电饭煲的内胆里面。我用的电饭煲是玻璃内胆，无涂层，不含铅，给孩子们煮吃的更放心。
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倒入适量清水。米与水的量是1:8，100g米的话， 放入800至900ml的水。
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将玻璃内胆外壁的水珠擦干，然后放回到电饭煲中。
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电饭煲接通电源，选择“蔬菜粥”程序，开始熬煮。
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煮白粥底的时候来准备配菜。各种蔬菜分别清洗干净，玉米粒剥出来，胡萝卜削去外皮切成粒，香菇切成薄片，火腿切成小粒，西蓝花切成小朵。
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将米粒煮至开花，大概用了二十分钟。电饭煲煮粥，不需要看火，不用担心溢出，很方便。
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将玉米粒、香菇粒、火腿丁、胡萝卜粒全部倒入电饭煲粥，搅拌均匀，然后盖上盖子继续熬煮20分钟。
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将西蓝花倒入电饭煲中
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根据个人口味加入一勺盐，搅拌均匀，继续焖煮10分钟。
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什锦火腿蔬菜粥熬好了，盛入碗中就可以享用啦。
小贴士
1.蔬菜可以根据个人的口味自由选择，比如青豆、芹菜、黄瓜等等。火腿也可以换成虾仁，就是虾仁蔬菜粥啦。 2.西蓝花很容易熟，而且煮的时间长了容易发黄变色，所以要最后再放入。 3.煮粥的水要一次性加足，中途加水的话，会让粘稠的粥变得稀薄，米水分离，影响口感。 4.如果用砂锅和明火来煮粥的话，需要时刻注意火候，小心溢出。
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