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在夏天,很多人喜欢果汁和奶昔,今天这款自制的酸奶果昔清爽又健康,而且超级超级快手,三五分钟就可以搞定啦! 要做出一杯好奶昔,原料多是在水果、蔬菜、牛奶、酸奶,利用机器让所有的食材真正融为一体!有很多养生达人早餐都会来一杯自制的果昔,里面除了水果,也会加入一些蔬菜、坚果、即食谷物,好喝又很营养! 只要动动手指,清爽美味即可拥有,每天来一杯自制酸奶果昔吧
辅料 辅料
芒果肉80克80克
香蕉100克100克
猕猴桃1个1个
做法 酸奶果昔杯的做法
1
芒果去皮,切块;香蕉剥皮却块,然后冷冻待用。
酸奶果昔杯的做法步骤1
2
400克酸奶加80克芒果肉,放入破壁机中。
酸奶果昔杯的做法步骤2
3
打成细腻的酸奶芒果奶昔待用。
酸奶果昔杯的做法步骤3
4
400克酸奶加100克冷冻的香蕉放入破壁机中。
酸奶果昔杯的做法步骤4
5
打成细腻的酸奶香蕉奶昔待用。(在水果比例上,你可以根据自己的口味来调整。)
酸奶果昔杯的做法步骤5
6
新鲜猕猴桃或草莓切片,围着杯壁贴一圈。
酸奶果昔杯的做法步骤6
7
倒入酸奶芒果奶昔微微没过猕猴桃片。
酸奶果昔杯的做法步骤7
8
再倒入酸奶香蕉奶昔没过猕猴桃片。
酸奶果昔杯的做法步骤8
9
最后再加入一层酸奶芒果奶昔。
酸奶果昔杯的做法步骤9
10
撒上营养谷物或喜欢的坚果,喝下这满满一杯,精力充沛!我加的是谷兰诺拉水果谷物,搭配起来味道很棒
酸奶果昔杯的做法步骤10

小贴士

在水果比例上,你可以根据自己的口味来调整。

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