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很多人会嫌弃鸡胸肉又柴又干不好吃,其实啊,用对方法,只怕你吃不够。今天我将分享一道美味的减脂餐,不仅有鸡肉还有号称就算上月球也要带着的魔芋,两种都是稳坐减脂食材榜的呢~我4月常吃这餐,明显能感觉到体重轻盈不少,您要是想夏天也能穿得美美的,跟着馋猫做起来吧~
辅料 辅料
盐1克
低盐生抽10克
生菜适量
低脂沙拉汁20克
做法 鸡肉魔芋沙拉的做法
1
准备好食材,魔芋结超市里都会有卖,要是实在买不到就买魔芋片,只是造型不一样而已,功效没差。
鸡肉魔芋沙拉的做法步骤1
2
鸡胸肉切薄片加入生抽和盐腌制10分钟,这样易熟不柴,口感也好。
鸡肉魔芋沙拉的做法步骤2
3
腌制好的鸡胸肉码在盘子里。
鸡肉魔芋沙拉的做法步骤3
4
放在蒸烤箱里蒸8分钟,蒸锅是一样的时间。
鸡肉魔芋沙拉的做法步骤4
5
间隔的时间来处理一下魔芋结,烧开一奶锅清水,将魔芋结放入奶锅烫1分钟捞出,魔芋就处理好了。
鸡肉魔芋沙拉的做法步骤5
6
蒸好的鸡胸肉很鲜嫩,这样的鸡肉绝对不塞牙。
鸡肉魔芋沙拉的做法步骤6
7
将放凉的鸡胸肉切薄片。
鸡肉魔芋沙拉的做法步骤7
8
摆上盘子,放入切好的圣女果和生菜,放上魔芋结,最后淋上低脂沙拉汁就能开吃啦
鸡肉魔芋沙拉的做法步骤8

小贴士

鸡肉要切薄才容易熟,时间不要蒸过久,否则会老

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