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4月是四季中的春季,是养肝的季节,但脾胃是五脏的根本,养肝的同时也要保护好脾胃,只有脾胃好了才能很好的消化吸收吃进去的东西,才能发挥所有食材的养生作用,同时脾胃强健才能除去体内湿气
辅料 辅料
水1200ml
做法 赤豆薏米水的做法
1
赤小豆用清水浸泡三小时
赤豆薏米水的做法步骤1
2
薏米洗净沥干水分
赤豆薏米水的做法步骤2
3
放入干铁炒锅内,小火翻炒5分钟
赤豆薏米水的做法步骤3
4
薏米倒入砂锅
赤豆薏米水的做法步骤4
5
加入莲子
赤豆薏米水的做法步骤5
6
加入赤小豆
赤豆薏米水的做法步骤6
7
加入清水煮半小时
赤豆薏米水的做法步骤7
8
放入红枣再煮半小时
赤豆薏米水的做法步骤8
9
放入红枣
赤豆薏米水的做法步骤9
10
继续煮5分钟即可
赤豆薏米水的做法步骤10

小贴士

千万不要加米煮成粥,加了大米就没有除湿的作用了 将薏米炒一下是为了去其寒凉之气

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