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冬季气候干燥,可适当的经常喝一些糖水滋补。 这款简单的糖水,桃胶富含胶原蛋白,南瓜有补中益气功效,是冬日暖身健体的好食材。百合有滋阴润肺功效,而且有一定的美容作用,尤其适合油性肌肤可经常食用。 这道滋补养生汤食材简单易得,制作快捷方便,非常适合冬季滋补养颜,女性朋友可以经常食用。
辅料 辅料
黄冰糖50g
做法 南瓜百合桃胶羹的做法
1
桃胶,百合提前泡发备用。
南瓜百合桃胶羹的做法步骤1
2
泡好的桃胶流水冲洗干净。
南瓜百合桃胶羹的做法步骤2
3
南瓜去皮切小块。
南瓜百合桃胶羹的做法步骤3
4
锅中加水放入泡过的百合。
南瓜百合桃胶羹的做法步骤4
5
加盖大火煮上15-20分钟。
南瓜百合桃胶羹的做法步骤5
6
然后加南瓜,黄冰糖继续炖煮
南瓜百合桃胶羹的做法步骤6
7
南瓜绵软加入桃胶继续煮上5-8分钟。
南瓜百合桃胶羹的做法步骤7
8
淋入适量的的水淀粉搅拌
南瓜百合桃胶羹的做法步骤8
9
汤汁微稠煮开关火。
南瓜百合桃胶羹的做法步骤9

小贴士

桃胶,干百合可以在晚上泡发,第二天在制作比较方便。 桃胶不适合长时间炖煮,所以最后再加入煮上5-8分钟左右即可。

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