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冬天天气干燥,需要多吃点汤汤水水滋润我们的肌肤,今天就为大家推荐一道红豆汤吧。 别看小小的不起眼的红豆,不仅能瘦身消脂,还能健脾养胃、清热利尿、排除毒素。同时喝红豆汤能为我们补充丰富的铁元素,缓解人体的气血两虚,让人面色红润,延缓衰老。这么好的食材,岂能错过,没事的时候在家多做做吧。
辅料 辅料
糯米粉1小碟
冰糖适量
做法 南瓜小汤圆红豆汤的做法
1
准备好原材料;
南瓜小汤圆红豆汤的做法步骤1
2
红豆洗净后提前用水泡上几个小时;
南瓜小汤圆红豆汤的做法步骤2
3
将泡好的红豆放入电压力锅中;
南瓜小汤圆红豆汤的做法步骤3
4
加入适量的水;
南瓜小汤圆红豆汤的做法步骤4
5
按下炖煮汤的功能键,时间到红豆汤就煲好了;
南瓜小汤圆红豆汤的做法步骤5
6
南瓜切成小块后放入保鲜盒中入微波炉中打上两、三分钟打熟;
南瓜小汤圆红豆汤的做法步骤6
7
打熟的南瓜用电动搅拌器搅打成泥;
南瓜小汤圆红豆汤的做法步骤7
8
放入适量的糯米粉进去;
南瓜小汤圆红豆汤的做法步骤8
9
将和成光滑的面团;
南瓜小汤圆红豆汤的做法步骤9
10
再将南瓜糯米面团搓成小球;
南瓜小汤圆红豆汤的做法步骤10
11
红豆汤煮好后加入适量的冰糖;
南瓜小汤圆红豆汤的做法步骤11
12
放入南瓜小汤圆入红豆汤中煮熟;
南瓜小汤圆红豆汤的做法步骤12
13
煮到南瓜小汤圆全部浮起来即可。
南瓜小汤圆红豆汤的做法步骤13
14
可以开吃了。
南瓜小汤圆红豆汤的做法步骤14

小贴士

红豆不易熟,要提前浸泡, 最后要先浸泡一晚上; 2. 南瓜切成小块后, 用微波炉中打熟或者蒸熟, 再用电动搅拌器搅成泥, 放入糯米粉和成面团, 再搓成南瓜小汤圆; 3. 红豆汤煮熟后加入适量的冰糖, 再放入南瓜小汤圆煮熟。

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