搜索 搜索
  • 观看历史
  • 发布作品
  • 任务
  • 未登录头像
早餐通常是广义上可以理解为睡醒后的第一餐。不吃早餐对身体是有百害而无一利的,所以我们要养成吃早餐的习惯。早餐吃什么好?早餐吃什么最有营养?这是大家第一想到的问题。从中医养生角度讲,早上要补阳气,早餐食谱要以谷类食物为主,可以加牛奶、粥,适当的水果,但要注意不要吃得过于油腻哦。
辅料 辅料
油适量
盐适量
黄瓜适量
香醋适量
香葱适量
做法 香葱鸡蛋饼的做法
1
取一个鸡蛋打在炖盅里
香葱鸡蛋饼的做法步骤1
2
用筷子打散
香葱鸡蛋饼的做法步骤2
3
加入多于鸡蛋液两倍的清水
香葱鸡蛋饼的做法步骤3
4
搅拌均匀
香葱鸡蛋饼的做法步骤4
5
过滤掉泡沫
香葱鸡蛋饼的做法步骤5
6
盖上盅盖上入蒸锅大火蒸十分钟
香葱鸡蛋饼的做法步骤6
7
取一根黄瓜
香葱鸡蛋饼的做法步骤7
8
去皮
香葱鸡蛋饼的做法步骤8
9
切成小片
香葱鸡蛋饼的做法步骤9
10
加入盐、香醋、白芝麻,拌匀
香葱鸡蛋饼的做法步骤10
11
面粉放碗里
香葱鸡蛋饼的做法步骤11
12
加入适量清水搅拌成糊状
香葱鸡蛋饼的做法步骤12
13
打入一个鸡蛋
香葱鸡蛋饼的做法步骤13
14
搅拌成鸡蛋面粉糊
香葱鸡蛋饼的做法步骤14
15
加入香葱花
香葱鸡蛋饼的做法步骤15
16
搅拌均匀
香葱鸡蛋饼的做法步骤16
17
平底锅烧热后,放少许油,舀入一勺面糊均匀摊开
香葱鸡蛋饼的做法步骤17
18
煎到两面金黄
香葱鸡蛋饼的做法步骤18
19
盛出放入盘里完成
香葱鸡蛋饼的做法步骤19

小贴士

吃早餐三大原则:   一、必须有丰富的品种类型,均衡饮食,营养全面;   二、必须有碳水化合物,用以补充足够的能量;   三、必须要补充维生素,那是不可忽视的重要营养物质,而且早餐摄入吸收率最高。

收藏 157收藏
分享至
攻略推荐
越南竟然有这种令人羞涩的乳瓜!

越南竟然有这种令人羞涩的乳瓜!

精选养颜美食 滋补消暑的粥品推荐

10

精选养颜美食 滋补消暑的粥品推荐

值得收藏的吐司常见问题,99%的烘焙人都看过!

值得收藏的吐司常见问题,99%的烘焙人都看过!

花了一整天,好好学了只可颂

4

花了一整天,好好学了只可颂

鲜牛奶还可以做出这些另类美味,你一定没试过

鲜牛奶还可以做出这些另类美味,你一定没试过

失恋33道菜:不只你我

445

失恋33道菜:不只你我