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木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用,还具有降血脂及抗动脉粥样硬化的功效。 秀珍菇营养丰富,纤维含量少,热量极低,就算多食也不怕发胖,它鲜美可口,具有独特的风味,美其名曰【味精菇】。
辅料 辅料
虾壳汤适量
海鲜粉适量
香菜适量
菜籽油适量
做法 瘦身汤的做法
1
食材:秀珍菇。
瘦身汤的做法步骤1
2
食材:泡发好的木耳。
瘦身汤的做法步骤2
3
秀珍菇用清水浸泡30分钟,洗净,沥干,待用。
瘦身汤的做法步骤3
4
预先煲好的虾壳汤。
瘦身汤的做法步骤4
5
将虾壳捞起,倒进垃圾桶。
瘦身汤的做法步骤5
6
大火煮滚。
瘦身汤的做法步骤6
7
放入秀珍菇和木耳。
瘦身汤的做法步骤7
8
倒入适量的菜籽油。
瘦身汤的做法步骤8
9
加入适量的海鲜粉。
瘦身汤的做法步骤9
10
利用煮汤期间,将香菜洗净,切碎。
瘦身汤的做法步骤10
11
煮滚后,捞去泡沫。
瘦身汤的做法步骤11
12
放入适量的香菜碎,拌匀,关火。
瘦身汤的做法步骤12
13
盛入碗中,即可美美地享用啦(*^__^*) 嘻嘻……
瘦身汤的做法步骤13

小贴士

1.孕妇不宜多吃木耳。 2.木耳不宜与田螺同食。 3.有出血性疾病、腹泻者的人应不食或少食。

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