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薏米具有丰富的营养和药用价值,我国古籍对此多有记载,一向被女性视为恩物,因为它美白、抗老化的功效,自古就倍受推崇。 常吃薏米,能使身体轻捷,减少肿瘤发病几率;薏米中含有一定的维生素E,是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色。
辅料 辅料
清水适量
做法 薏米水的做法
1
将炒过得薏米浸泡3小时。
薏米水的做法步骤1
2
倒入汤锅中,加入适量的水。
薏米水的做法步骤2
3
大火煮滚。
薏米水的做法步骤3
4
再倒入电炖锅。
薏米水的做法步骤4
5
通电,煲1.5小时,即可断电,倒入杯子中享用来(*^__^*) 嘻嘻……
薏米水的做法步骤5

小贴士

如果天天喝薏米水的话,那么,薏米事先要炒一下,这样才不会导致脚部小腿水肿。

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