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这高温天气也不到个招呼,说到就到了。连续数天高过35度,弄得是茶饭不思。倒是这冰爽清凉滴蔬果汁,还算是补充了点能量。 看看冰箱里,可以利用的蔬果还不少,黄瓜、胡萝卜、南瓜、苹果、梨、樱桃。闲着的时候打点果汁,冷藏到下午正热的时候喝,别说,营养不缺,好喝还实在······ 黄瓜,肉质脆嫩,汁多味甘,清热解暑,是最适合酷暑时节的蔬果。黄瓜还是一味可以美容的菜蔬,被称为“厨房里的美容剂”。 黄瓜中还含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低,对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病,是一种理想的食疗良蔬。 南眉籽又称为“兰香子”。为一种叫“山香”的植物之成熟果实。其大小如芝麻,内含于果实中,颗粒饱满圆润。将其浸泡于开水中会迅速吸水膨胀,摄入人体后可促进肠道蠕动,治便秘,清除肠道垃圾,有助于消化。可有效的抑制空腹感、减少热量及多余食物的摄取、增加饱足感、健康维持体重,是减肥的最佳食材。适合于各年龄人群食用、老少皆宜。 南眉黄瓜汁,黄瓜是老爸在阳台上种的,绿色无污染。QQ滴南眉籽从唇齿间划过,抿一口,黄瓜汁特有的芳香,爽滑清凉至咽喉,将暑意、烦躁一并带走啦······
辅料 辅料
柠檬汁适量
蜂蜜适量
做法 南眉黄瓜汁的做法
1
准备好黄瓜、柠檬、南眉籽、蜂蜜。
南眉黄瓜汁的做法步骤1
2
南眉籽用开水冲泡。
南眉黄瓜汁的做法步骤2
3
黄瓜洗净、切小块。
南眉黄瓜汁的做法步骤3
4
切好的黄瓜放入搅拌机中,加入适量凉开水,打成果汁。
南眉黄瓜汁的做法步骤4
5
将南眉籽加入蔬果汁中。
南眉黄瓜汁的做法步骤5
6
加入蜂蜜,调匀。
南眉黄瓜汁的做法步骤6
7
挤入柠檬汁。
南眉黄瓜汁的做法步骤7
8
南眉黄瓜汁调匀即可饮用。
南眉黄瓜汁的做法步骤8

小贴士

1、黄瓜性寒凉,脾胃虚寒者尽量少吃。 2、黄瓜含有分解酶,能破坏西红柿中的维C,最好不要同吃。 3、黄瓜寒凉,花生多吃难以消化,同吃则容易导致腹泻。

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