搜索 搜索
  • 观看历史
  • 发布作品
  • 任务
  • 未登录头像
补血养颜----花生杏仁红枣粥

补血养颜----花生杏仁红枣粥

阅读 54544
收藏 4810
评论 81
头像
红豆厨坊
红枣花生都是补血益气的佳品。 杏仁美容养颜,所含的不饱和脂肪酸对心脏的健康有着很好的作用。
辅料 辅料
冰糖适量
做法 补血养颜----花生杏仁红枣粥的做法
1
花生米,大米和红枣用清水浸泡。
补血养颜----花生杏仁红枣粥的做法步骤1
2
沙锅倒入适量的清水加入大米。
补血养颜----花生杏仁红枣粥的做法步骤2
3
再把红枣放入大火煮开,小伙炖煮。
补血养颜----花生杏仁红枣粥的做法步骤3
4
锅中烧开水倒入杏仁焯烫2分钟捞出沥水备用。
补血养颜----花生杏仁红枣粥的做法步骤4
5
再把花生米煮上5分钟过凉备用。
补血养颜----花生杏仁红枣粥的做法步骤5
6
把花生米放入锅中和大米一起继续炖煮。
补血养颜----花生杏仁红枣粥的做法步骤6
7
大米粥已经粘稠,再把杏仁放入继续煮上10分钟。
补血养颜----花生杏仁红枣粥的做法步骤7
8
最后加入适量的冰糖煮至糖融化关火。
补血养颜----花生杏仁红枣粥的做法步骤8

小贴士

杏仁要煮上2分钟去除苦涩味。 花生米也要煮出外皮的颜色,这样煮出的粥色泽才好看。

收藏 4810收藏
分享至

相关美食