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【原创首发】粳米燕麦南瓜粥

【原创首发】粳米燕麦南瓜粥

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苹果小厨
很养生的一道粥,有粳米、燕麦、南瓜、还有花生,稠稠的,非常香甜,来上一碗吧,保你喝后整个肠胃都舒服呢。
辅料 辅料
冰糖45g
做法 【原创首发】粳米燕麦南瓜粥的做法
1
将粳米洗净,放入锅中,花生同样洗净放入。
【原创首发】粳米燕麦南瓜粥的做法步骤1
2
南瓜去皮去瓤切成约2厘米的方丁。
【原创首发】粳米燕麦南瓜粥的做法步骤2
3
加入锅中。
【原创首发】粳米燕麦南瓜粥的做法步骤3
4
加入即食燕麦片,加入冰糖。
【原创首发】粳米燕麦南瓜粥的做法步骤4
5
电压力锅按在煲粥钮上,就OK了,只能喝到香稠的米粥了。
【原创首发】粳米燕麦南瓜粥的做法步骤5

小贴士

1、粳米做成粥更易于消化吸收,但制作米粥时千万不要放碱,因为米是人体维生素B1的重要来源,碱能破坏米中的维生素B1,会导致B1缺乏,出现“脚气病” 2、在粥中加些燕麦。可增加粥的稠度,请根据自己的喜好添加。

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