搜索 搜索
  • 观看历史
  • 发布作品
  • 任务
  • 未登录头像
鱿鱼是海洋赐予人类的天然水产蛋白质。 鱿鱼的营养价值很高,富含人体必需的多种氨基酸,且必需氨基酸组成接近全蛋白,是一种营养保健型且风味很好的食材。
辅料 辅料
色拉油适量
料酒适量
做法 雪里蕻炒鱿鱼须的做法
1
鱿鱼洗净,取须待用。
雪里蕻炒鱿鱼须的做法步骤1
2
冬笋去壳,雪里蕻洗净。
雪里蕻炒鱿鱼须的做法步骤2
3
冬笋切丝,雪里蕻切短。
雪里蕻炒鱿鱼须的做法步骤3
4
坐锅,放油,入鱿鱼须炒,加适量料酒。
雪里蕻炒鱿鱼须的做法步骤4
5
倒入雪里蕻和冬笋,一起炒至熟,出锅。
雪里蕻炒鱿鱼须的做法步骤5

小贴士

1、这个菜炒的时候不必放盐,雪里蕻是咸的。 2、鱿鱼须煮熟透后再食,皆因鲜鱿鱼中有一种多肽成分,若未煮透就食用,会导致肠运动失调。 3、鱿鱼之类的水产品性质寒凉,脾胃虚寒的人应少吃。 4、鱿鱼含胆固醇较多,故高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食。

收藏 10收藏
分享至

相关美食

攻略推荐

过瘾吃肥牛系列之 传说有种怎么也吃不腻的肥牛!

34

慢炖一下午的带骨牛腩最精彩

5

日式棉花蛋糕卷——轻盈像棉花的口感

鲜美彩椒酱料理

7

初春养生,有身边这些“白菜价”滋补食物就够了

5

烤烤烤烤小鸡腿