搜索 搜索
  • 观看历史
  • 发布作品
  • 任务
  • 未登录头像
以前总听人说,吃一口尤鱼等于吃四十口肥肉,那是真吓人了!胖人吃了都怕是吧呵呵,其实并不是那么回事,尤鱼的营养价值很高,所含的胆固醇只是正常地被人体所利用,而不会在血液中积蓄,对于胆固醇过高而又喜欢吃尤鱼的我来说,这好象也算是个好信息哦呵呵。
辅料 辅料
芹菜30g
姜1小块
蒜2粒
盐适量
鸡粉适量
蚝油适量
料酒适量
食用油适量
做法 青红椒炒尤鱼丝的做法
1
尤鱼提前泡发好,洗净备用。
青红椒炒尤鱼丝的做法步骤1
2
辣椒,香芹,葱洗净备用。
青红椒炒尤鱼丝的做法步骤2
3
青红椒切丝,香芹切段。
青红椒炒尤鱼丝的做法步骤3
4
尤鱼切丝飞水备用。
青红椒炒尤鱼丝的做法步骤4
5
姜蒜切末,葱切花。
青红椒炒尤鱼丝的做法步骤5
6
锅里放油爆香姜蒜末。
青红椒炒尤鱼丝的做法步骤6
7
放入尤鱼丝,调入料酒煸炒片刻。
青红椒炒尤鱼丝的做法步骤7
8
倒入青红椒丝和香菜,调入盐翻炒。
青红椒炒尤鱼丝的做法步骤8
9
炒至辣椒断生,放约二匙清水。
青红椒炒尤鱼丝的做法步骤9
10
调入鸡粉,蚝油炒匀放入葱花炒匀即可上碟。
青红椒炒尤鱼丝的做法步骤10

小贴士

食疗:尤鱼能入肝补血,女性经期前后可食。

收藏 419收藏
分享至
攻略推荐
小米蒸排骨抗寒又暖胃

268

小米蒸排骨抗寒又暖胃

吃完这4份排骨,朋友直呼“教我”

471

吃完这4份排骨,朋友直呼“教我”

你们要的电饭锅食谱,来啦~

519

你们要的电饭锅食谱,来啦~

别只会拍黄瓜!新手零失败的蓑衣黄瓜才叫牛!

1798

别只会拍黄瓜!新手零失败的蓑衣黄瓜才叫牛!

那些炒鸡下饭的快手菜,有了这些菜谱顿顿能吃两碗饭!

1085

那些炒鸡下饭的快手菜,有了这些菜谱顿顿能吃两碗饭!

西红柿除了炒鸡蛋,这样做也很美味

685

西红柿除了炒鸡蛋,这样做也很美味