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营养早餐之麦仁芝麻粥

营养早餐之麦仁芝麻粥

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籣草児
粥,作为早餐,很适合各种人群。简单易操作,食材丰富多变化。可以随个人喜好,做出各式风味的好粥品。
辅料 辅料
枸杞子10余粒
黄冰糖1大块
做法 营养早餐之麦仁芝麻粥的做法
1
准备好香米、裸麦仁、黑芝麻。
营养早餐之麦仁芝麻粥的做法步骤1
2
准备好枸杞子和冰糖。
营养早餐之麦仁芝麻粥的做法步骤2
3
麦仁和香米放入锅中;洗净,加入适量冷水;大火煮开,中火煮20分钟。
营养早餐之麦仁芝麻粥的做法步骤3
4
加入冰糖,煮化。
营养早餐之麦仁芝麻粥的做法步骤4
5
倒入枸杞子。
营养早餐之麦仁芝麻粥的做法步骤5
6
加入黑芝麻,煮开即可盛起食用。
营养早餐之麦仁芝麻粥的做法步骤6

小贴士

1、麦仁煮粥之前可以提前浸泡,比较好煮。 2、黑芝麻煮粥,粥品色泽有点暗,但营养好喝。 3、喜欢咸味的,也可以加油和盐调味。

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