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从今天起鱼鱼发的菜菜都是鱼鱼的减肥菜菜:) 俗话说,四月不减肥,夏天徒伤悲 鱼鱼其实也算不得胖 但是比起之前的体重,已经飙升30斤了 而之前鱼鱼看起来也算不得瘦 所以呢,只能说,鱼鱼这个人胖瘦皆宜,在视觉上不会产生强烈的反差:D 但是鱼鱼知道自己有小肚腩了,已经姑息了它一年了 现在终于决定不再姑息,减肥开始咯! 不过鱼鱼的减肥餐还是很丰富很美味很营养的,所以减的速度也不快 据说鱼鱼这样微胖的人一个月减个一两斤就行了 呵呵,这个目标还是比较好实现了 只不过鱼鱼家里没有秤,也不知道自己能减多少 但是小肚肚上的肉肉确实在慢慢减少,要加油咯!
辅料 辅料
葱适量
盐1.5小勺
鸡精1/4小勺
做法 冬瓜排骨汤的做法
1
排骨洗净入沸水焯一下
冬瓜排骨汤的做法步骤1
2
洗净浮沫,沥干水分备用
冬瓜排骨汤的做法步骤2
3
锅内放一丁点油,放入葱花炒香
冬瓜排骨汤的做法步骤3
4
放入排骨炒香
冬瓜排骨汤的做法步骤4
5
添入1.5大碗水,加入盐,大火烧开,转小火炖至排骨软烂
冬瓜排骨汤的做法步骤5
6
冬瓜去皮切成薄片
冬瓜排骨汤的做法步骤6
7
将冬瓜放入炖烂的排骨中炖至自己喜欢的软硬程度即可
冬瓜排骨汤的做法步骤7
8
调入鸡精即可出锅
冬瓜排骨汤的做法步骤8

小贴士

1. 排骨一定要焯水洗净,否则汤会比较浑浊。 2. 冬瓜可以切成块,但是炖的时间要稍微长一些。 3. 如果不喜欢喝汤,可以少放水,最后吃冬瓜啃排骨就可以了。

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