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#罐头小厨#非油炸开心果嫩鸡条!健身必备加餐小零食,既饱腹又低卡!让你在吃货和健身达人之间自由转换!
辅料 辅料
盐3克
辣椒粉2克
橄榄油适量
做法 非油炸开心果嫩鸡条的做法
1
鸡胸肉600g洗净
非油炸开心果嫩鸡条的做法步骤1
2
料理机中放入开心果仁120g、葵花籽70g、面包糠60g、欧芹5g、盐3g、辣椒粉2g,搅打均匀,盛出备用
非油炸开心果嫩鸡条的做法步骤2
3
鸡蛋2颗打散,鸡肉条蘸蛋液
非油炸开心果嫩鸡条的做法步骤3
4
再裹上坚果混合物,摆入铺有烘焙纸的烤盘
非油炸开心果嫩鸡条的做法步骤4
5
表面刷层橄榄油,放入预热好200℃的烤箱烤制约20分钟
非油炸开心果嫩鸡条的做法步骤5
6
取出即可享用
非油炸开心果嫩鸡条的做法步骤6

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