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周围的人理直气壮的暴饮暴食,这让缺乏食欲的我非常羡慕。于是我做了这道开胃大菜,送给他们,因为她们还在长身体,需要多吃,吃更多。(微笑)。”
辅料 辅料
沙拉材料食材
鸡胸肉2大块
圣女果适量
洋葱适量
牛油果适量
柠檬适量
生菜适量
做法 照烧鸡肉沙拉的做法
1
鸡胸肉在一面划几道口
照烧鸡肉沙拉的做法步骤1
2
调制酱料:酱油、味淋、橄榄油、蒜蓉、姜蓉、红糖拌匀
照烧鸡肉沙拉的做法步骤2
3
放入鸡胸肉腌制10分钟(过夜更入味)
照烧鸡肉沙拉的做法步骤3
4
锅中放少许橄榄油,将鸡胸肉放入中小火煎,大概每面煎2-3分钟
照烧鸡肉沙拉的做法步骤4
5
切成片,和自己喜欢的蔬菜一起装盘
照烧鸡肉沙拉的做法步骤5
6
剩余的酱汁用锅或微波炉加热烧开,淋在鸡肉上
照烧鸡肉沙拉的做法步骤6
7
~
照烧鸡肉沙拉的做法步骤7

小贴士

鸡胸肉较厚,建议提前在鸡胸肉一面划几道口子,更容易入味,也更容易熟。

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