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功用:南瓜有补中益气,消炎止疼,解毒杀虫的作用。本品果肉熟食补益,生吃可以驱蛔,外用有消炎止疼作用。南瓜子是有效的驱虫药。 食疗保健作用:bB4bH0hH6hT2h 1、减肥。因南瓜是种低脂肪、低热量、低糖类食物,所以,是减肥的理想食物,被人们叫做“减肥良药”C3bK9hH5hO1hC。 2、防治高血压、糖尿病。南瓜里包含大量果胶,能够影响肠道对胆固醇与糖的吸收,降低血清胆固醇与控制高血糖。此外,这类果胶可和重金属离子结合,是铅、汞、砷等中毒的有效解毒剂2bH8hD4hV0hD6。 3、健胃助消化。南瓜可以健胃整肠,帮助消化,还可以提高人体的免疫力,增强机体对病患的免疫能力bH7hH3hH9hB5h。
辅料 辅料
糖10g
做法 南瓜羹的做法
1
准备一只南瓜,洗干净
南瓜羹的做法步骤1
2
把南瓜蒸熟后,放进果汁机搅拌成泥
南瓜羹的做法步骤2
3
把南瓜泥和牛奶倒进锅里,适量的加点糖
南瓜羹的做法步骤3
4
把南瓜泥、牛奶、糖适当的加热后即可食用
南瓜羹的做法步骤4

小贴士

南瓜本身就带有甜味,可以不放糖

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