搜索 搜索
  • 观看历史
  • 发布作品
  • 任务
  • 未登录头像
春暖花开,夏季的将要到来,超短裙要出没了,又是减肥的季节,积累了一个冬天的能量,也是该消耗消耗了。 粗粮米糊是减肥食谱的不错选择,虽然量不多,但饱腹感很强,一碗喝下去,已经有饱的感觉了。膳食纤维的持水性具有海绵功能,能够调节肠壁对葡萄糖和脂肪的吸收功能,促进脂肪分解,加速胃肠蠕动,降脂作用十分明显。 想穿上迷你裙的你,快来试试吧。
辅料 辅料
水800ml
做法 燕麦红米糊的做法
1
红米、糯米、燕麦各3份之1杯;
燕麦红米糊的做法步骤1
2
把材料淘洗后和0.8L的水一起倒豆浆桶内;
燕麦红米糊的做法步骤2
3
接通电源,按“五谷米糊”健煮25分钟左右;
燕麦红米糊的做法步骤3
4
煮好后,待温底降到适合后即可食用。
燕麦红米糊的做法步骤4

小贴士

材粮的配比比例一定要1:1,以免因为配比不当,个别食材因粘度太高如“糯米”,造成豆浆机糊底,影响米糊的味道也损耗机器。

收藏 153收藏
分享至

相关美食